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ヨーグルト
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焼き梅酒梅とバナナヨーグルト❗目指せ健康美人‼️ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
みつやん0211
大人の味!独特のクセがあって美味しです。美容と健康、便秘にも良いと言われて効果にも期待されています。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ヨーグルト
大さじ6強
梅酒梅(市販)
2個
バナナ(小)
2本
胡桃
10g
蜂蜜
小さじ2
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作り方
1
梅酒梅に爪楊枝で1つ穴を開けてアルミホイルに乗せてトースターで焼く、
2
上にチョンと極薄く焦げめが付く位まで、
3
器にヨーグルトを入れ2を入れて漬ける、ラップをして2~3日冷蔵庫に入れておく、
4
別々の器に半分に分けて入れる、
(他の材料も分けて)
5
スプーンでよく潰しながら混ぜて、種を取り除く、
6
バナナは長さ2cm弱に切る、
胡桃は少し大きめに刻む、
7
5にバナナを入れて胡桃を散らせて乗せる、蜂蜜をかけて完成。
混ぜて頂きます。
8
(市販の物です)
自家製の梅酒の梅でもOKです。
手順3の間は調理時間外です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
5で新たにヨーグルトを追加しても良いです、胡桃と蜂蜜もお好みでOKです。
きっかけ
普段よく作るバナナヨーグルトに梅酒梅を入れてお昼のデザートに。
公開日:2021/11/18
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関連情報
カテゴリ
ヨーグルト
血圧が高めの方
梅
バナナ
食物繊維の多い食品の料理
料理名
バナナヨーグルト
このレシピを作ったユーザ
みつやん0211
【資格】野菜スペシャリスト 発酵食品ソムリエ
つくったよレポート(
1
件)
2022/02/04 14:04
美容にも健康にもいいですし、おいしかったです。
ジョンとポーク
ありがとうございます。一手間試して頂いて嬉しいです!美味しく出来て良かったです。また作って下さいね!
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