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オートミール入り おから餅 レシピ・作り方

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れしぴみー
おからでお腹いっぱいになりたかったんです。

材料(3〜4人分)

生おから
200g
オートミール(粉)
100g
片栗粉
100g
150ml
醤油
大さじ1〜好きなだけ
海苔
1枚〜好きなだけ
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作り方

  1. 1
    おから、オートミール、片栗粉を混ぜ、水を加えてさらにまぜる。
  2. 2
    平たく形を作ってフライパンで蓋をして焼く。

    5cmくらいの丸餅が12個くらい作れます。
  3. 3
    弱火〜中火で4〜5分ずつ両面を焼き、焦げ目をつける。
    火を止めて、醤油を回しかけ、海苔を巻いたら完成。

おいしくなるコツ

オートミールはミルミキサーなどで粉状にしたものを使います。 砂糖を入れて甘辛くしてもいいですね♪ 醤油の焦げが気になる方はフライパンから取り出してから醤油をかけてください。

きっかけ

生おからを使ってお腹いっぱいになりたかったんです。

公開日:2021/06/24

関連情報

カテゴリ
オートミールおから片栗粉

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れしぴみー 簡単レシピを探してます(^-^) 手間をかけずに美味しくいただきたいですね♪ 栄養も考えて、ダイエットも出来たら最高♪

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