オートミールで！　ケチャップライス風おにぎり レシピ・作り方

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れしぴみー
オートミールでおにぎり。ケチャップライス風を作ってみました。

材料（１人分）

オートミール
30g
水
50ml
ミックスベジタブル
10〜20g
桜エビ
5〜10g
ケチャップ
20g
コンソメ（顆粒）
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    オートミールに水を入れて500wで１分加熱する。

    ミックスベジタブルを入れて混ぜ合わせ、更に１分加熱する。
  2. 2
    残りの材料を全部混ぜ合わせる。

    ラップに乗せて好きな形ににぎったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しっかり味が良ければケチャップ、コンソメを多めに。 かわいく、丸型にしてみました♪

きっかけ

オートミールでおにぎりシリーズ。 桜エビ（桜こあみ）があったので、ケチャップライス風にしてみました。

公開日：2020/11/04
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カテゴリ
オートミール桜えび

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れしぴみー 簡単レシピを探してます(^-^) 手間をかけずに美味しくいただきたいですね♪ 栄養も考えて、ダイエットも出来たら最高♪

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