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ダイエットミネストローネ‼️ レシピ・作り方

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マグマやっさん
簡単に作れてヘルシーなのでダイエット中でも美味しく食べられます。

材料（1人分）

⭐︎トマトジュース
200ml
⭐︎洋風野菜ミックス
100g
⭐︎ノンオイルツナ缶
1個
⭐︎コンソメスープの素
小さじ1
⭐︎鶏がらスープの素
小さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
ブラックペッパー
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ⭐を全部鍋に入れて中火で混ぜながら沸騰するまで煮る。
    ※ノンオイルツナ缶は中の水分を取り除いてから鍋に入れて下さい。
  2. 2
    沸騰したら塩こしょうで味を整える
  3. 3
    器に入れてブラックペッパーをかけたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オートミールを入れたり糖質0麺を入れて食べても美味しいです。

きっかけ

温かいミネストローネが食べたくてサッと作れて美味しいミネストローネを考えてみました！

公開日：2020/10/29
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関連情報

カテゴリ
ミネストローネロカボ ダイエットトマトスープ野菜スープ

このレシピを作ったユーザ

マグマやっさん どうも！皆さんこんにちは‼ 筋肉料理研究家のマグマやっさんです！ 高タンパク低脂質料理やダイエット中でも食べられるスイーツなど紹介していきます！ よろしくお願いします‼ 楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_59b827f6de/items Twitter @yassan_room Instagram mgm_yassan

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