材料（3人分）
- ご飯
- 3膳
- 卵
- １個
- しらす
- 25g
- ごま
- 小さじ2
- 麺つゆ3倍濃縮
- 大さじ2/3
- ごま油
- 小さじ1
作り方
-
- 1
-
- ご飯にしらすとゴマを混ぜ合わせます
-
- 2
-
- ラップにご飯をくるみ三角に成形し、ごま油をひいたフライパンだ焼き色がつくまで両面焼きます
-
- 3
-
- 卵と麺つゆを混ぜ合わせたものを焼きおにぎりにくぐらせて卵が固まるまでサッと焼きます
きっかけ
子供達の補食として甘いものではなくエネルギーになるおにぎりを作ろうと思いました
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