ツナとコーンとゴーヤのパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを半分に切り、タネ、ワタを取り薄切りにし、塩をふっておく。

2. 2

   にんにくをみじん切りにする。

3. 3

   パスタを袋の表示時間茹でる。

4. 4

   フライパンにバターを入れ中火で温めにんにくを入れ香りが出るまで炒める。

5. 5

   ゴーヤの水分を手で絞り、フライパンに入れ炒めていく。

6. 6

   ゴーヤに火が通ったら、コーン、ツナを入れ軽く炒める。

7. 7

   パスタを茹でたら、お玉半分くらいの茹で汁とパスタ、鶏がらスープの素を入れ混ぜ合わせる。

8. 8

   最後に塩コショウ、醤油を入れ味をととのえて出来上がり。