くるみを入れずに 3時間ほど凍らせて、グラスに取ると、シェイクのようになります。 カチカチに凍ってしまったら、しばらく冷蔵庫に置いてから かき混ぜてください。
特売で買ったバナナが 沢山残っていたので、考えました。
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