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ケールとバナナのスムージーレシピ・作り方

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yoshimin_cooking【管理栄養士】

ケールとバナナを使ったスムージーです。バナナだけだと栄養が物足りない…！そのため、今回は野菜の王様であり、青汁にもよく使われているケールも入れてみました♪

材料（2人分）

ケール: 葉3枚

バナナ: 1本

牛乳: 400mL

はちみつ: 大さじ1

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作り方

1

全材料を全てミキサーにかければ、完成！
2

ケールは栄養満天のため、野菜の王様とも言われています。
青汁に使われることが多く、スムージーに入れるだけで最高の食事に(°▽°)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さらに冷たく飲みたい時は、氷を数個入れてくださいね。ケールがない場合は、青汁の粉末でも代用可能です。

きっかけ

胃もたれm(__)m

公開日：2024/10/28

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カテゴリ: ケールグリーンスムージーバナナ

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