ヘルシー♡スイートポテト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもの皮をピーラーで剥き、何分割かくらいに切り、耐熱ボウルでレンジで加熱します。（600w 5～6分）

2. 2

   柔らかくしたバターを①に加えてヘラで混ぜます。

3. 3

   オリゴ糖、バニラエッセンス、豆乳も加えてしっとりするまで混ぜます。
   （しっとり感は豆乳の量で加減してください）

4. 4

   スイートポテトの形を整え、アルミのカップ（お弁当用のでOK）に乗せ、卵黄をハケで塗ります。

5. 5

   170℃に予熱したオーブンで15～20分焼きます。