ダイエットに最適!オートミール雑炊 レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール
- 30g
- 牛乳
- 50cc~60cc
- 卵黄
- 1個分
- ベーコン
- 5センチ
- 粉チーズ
- 大さじ2
- 胡椒
- 少々
- 鶏がらスープの素
- 小さじ1/2
- 乾燥パセリ
- 少々
作り方
-
- 1
- オートミールに牛乳とチーズとコンソメを入れて混ぜる。電子レンジ600wで1分半加熱。
-
- 2
- 1に溶き卵を入れて電子レンジ600Wで15秒してまぜまぜ。
-
- 3
- 短冊に切ったベーコンをさらにのせて電子レンジ600W15秒。
-
- 4
- 上にパセリをちらせて胡椒をふると完成です。パセリがあると彩がよくよりいっそうおいしそうになります。
おいしくなるコツ
粒胡椒をがりがりするとなおおいしいです。
きっかけ
ダイエットレシピです。
オートミールを食べると腸の調子がいいようです。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
牛乳の量を増減して、好みの固さを調整してください。