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レンチンde人参と挽き肉の和え物 レシピ・作り方

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健康オタク
調味料は、アレを使います！

材料（2人分）

人参
1/2本
鶏ひき肉
大2
お好み焼きソース
小1
塩
ふたつまみ
MCTオイル
小1/2
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作り方

  1. 1
    耐熱ボウルに、千切りにした人参と、鶏ひき肉を入れる。ラップなしで、電子レンジで3〜4分加熱する。挽き肉に火が通っていたら、取り出す。
  2. 2
    お好み焼きソース、塩、MCTオイルを加え、よく混ぜる。味が足りなければ、お好み焼きソースを少し足す。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

人参の甘さと、お好み焼きソースの組み合わせが美味しいです。挽き肉は、豚肉でもいいです。

きっかけ

MCTオイルが体に良いと聞き、人参に合わせてみました。お好み焼きソースは、冷蔵庫を除いたときに、たまたま目に入ったものですが、思いの外イケるお味でした！

公開日：2020/05/20
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カテゴリ
人参サラダ鶏ひき肉にんじん

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