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お弁当にどうぞ♬ 刻み昆布の炒め煮 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
ウキウキるんるんkitchen
見た目は地味だけど美味しいんです♬
みんながつくった数
2
件
材料(4人人分)
刻み昆布
1袋
人参
90g
ちくわ
2本
胡麻油
大1
調味料
醤油
大1
酒
大1
砂糖
大1
飾り用
万能ネギ
大1
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作り方
1
材料と調味料を用意します。
2
刻み昆布はさっと洗い ボウルに入れて かぶる位の水で10分戻します。
3
人参は千切り、ちくわは輪切りにします。
4
ザルに上げて、戻した水は吸い物に使って下さいね。
5
フライパンを熱し胡麻油をひき 、人参とちくわを炒め フタをして人参は火を通します。
6
人参が柔らかくなったら、刻み昆布を加え調味料を全て入れて汁気が無くなるまで炒めたら完成です。
7
皿に盛り付け万能ネギを飾ります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
人参はなかなか火が通らないのでフタをすると時短出来ます(*´꒳`*)
きっかけ
ダイエット中なので 低カロリーで歯ごたえがあるメニューを作りたくて考案しました。
公開日:2017/09/13
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このレシピを作ったユーザ
ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー 発酵食品ソムリエ 食育アドバイザー取得者です。 毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*) 誰かのお役に立てるメニューがあると嬉しいです♡ YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してます♫ 良かったら遊びにいらして下さいね(*´꒳`*) ウキウキるんるんkitchenで検索お願いします♡
つくったよレポート(
1
件)
2018/03/03 19:24
生刻み昆布が余っていたので参考にさせていただきました。 短時間でヘルシーな一品が作れ、嬉しいレシピですね(^_-)-☆ 昆布の旨みと食感で、美味しかったです♪
みーちゃん6914
わぁ♡ すごい美味しそうですね〜*\(^o^)/* 嬉しすぎるコメントに、すっかり幸せな気持ちに浸ってます♡ ありがとうございました(≧∀≦)
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