超低カロリー!納豆キムチパスタ レシピ・作り方

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。茶々。
今回は西友のコンニャクサラダ麺を使用してます。

材料(2人分)

コンニャクサラダ麺
280g(一袋)
キムチ
30g
ツナ缶(水煮)
1缶
納豆(たれ無し)
1パック
七味唐辛子
3振り
ラー油
小さじ1/2
刻み海苔orちぎり海苔
2g
本だしの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    ボウルにツナ缶、キムチ、納豆、七味唐辛子、ラー油、本だしの素を入れよく混ぜておく。
  2. 2
    コンニャクサラダ麺はザルにあけて冷水でよく洗い水気を切ります。
  3. 3
    サラダ麺を器に盛り、その上に先程作った具材、海苔をかけて完成

きっかけ

ダイエット中でもパスタが食べたくて

公開日:2020/08/19

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カテゴリ
納豆パスタツナ缶納豆キムチ

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