ツナモネ tuna mornay レシピ・作り方

Name: ツナモネ tuna mornay
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: にんじん(carrot) 1/2; 玉ねぎ(onion) 1/2; コーン(corn) ひとつかみ(small handful); チーズ(cheese) ひとつかみ(small handful); 塩胡椒(salt and pepper) 少々(Dash); ツナ(tuna) 80g; 豆乳(soy milk) 200ml; 小麦粉(flour) 大さじ2(2Tbsp); バジル(basil) 少々(Pinch); パン粉(bread crumbs) 適量(Dash); チーズ(cheese) 沢山(generous amount)

アプリをダウンロードする

Vell

オーストラリアの家庭料理❁
自分の英語の勉強のために、英語でも記載してあります。
あたたかい目で見て頂けると幸いです。

Please enjoy❁

材料（2人分）

にんじん(carrot): 1/2

玉ねぎ(onion): 1/2

コーン(corn): ひとつかみ(small handful)

チーズ(cheese): ひとつかみ(small handful)

塩胡椒(salt and pepper): 少々(Dash)

ツナ(tuna): 80g

豆乳(soy milk): 200ml

小麦粉(flour): 大さじ2(2Tbsp)

バジル(basil): 少々(Pinch)

パン粉(bread crumbs): 適量(Dash)

チーズ(cheese): 沢山(generous amount)

作り方

1

オリーブオイル、にんじん、玉ねぎ、コーンを鍋に入れる
Put olive oil, carrot, onion and corn in a saucepan and heat.
2

柔らかくなるまで5分ほどかき混ぜる
Cook stirring for about 5 minutes or until soft.
3

小麦粉を入れて1分ほど焦がさないように混ぜる
Add flour cook about 1 minute.Keep stirring so it doesn't burn.
4

豆乳を加え絶えずかき回しホワイトソースにする
Add soy milk, stirring constantly it becomes a thick white sauce.
5

火からおろす
Remove from heat.
6

チーズと塩コショウ、ツナを入れてよく混ぜる
Stir in cheese, salt and pepper. Add tuna and mix well.
7

耐熱皿に入れる
Put mixture into a baking dish.
8

チーズ、バジル、パン粉をかける
sprinkle with cheese and some basil and bread crumbs.
9

20分ほど焼く
Bake for about 20 minutes.

今回はスキレットを魚グリルで焼きました