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小麦粉なし！ヘルシー豆腐お好み焼き レシピ・作り方

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抹茶みるくん
豆腐でヘルシーにしてみました！
みんながつくった数 1件

材料（３人分）

○木綿豆腐
１丁
○片栗粉
大２
○醤油
小１
○ほんだし
小１
○塩こしょう
少々
キャベツ
１/４玉
卵
２個
豚肉
少々
お好みソース
少々
マヨネーズ
少々
一味
少々
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作り方

  1. 1
    ○の材料をボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜる
    水っぽいようなら片栗粉で調整する
  2. 2
    みじん切りにしたキャベツも混ぜ入れ、卵も入れて白身を切るようにまぜる
    ※混ぜすぎない
  3. 3
    フライパンに生地を入れ、豚肉を乗せて焼き、お好みソースとマヨネーズと一味をお好みでかけてできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーにしたかったので。

公開日：2016/02/25
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関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼ビールに合うおつまみ男の簡単料理簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

抹茶みるくん 料理初心者が頑張ってます！

つくったよレポート（ 1 件）

2016/08/11 23:49
美味しくいただきました♪ ありがとうございました(*^O^*)
るもちゃん

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