暖色ヘルシー☆南瓜＆トマトのグレフルヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 暖色ヘルシー☆南瓜＆トマトのグレフルヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 無脂肪ヨーグルト 100ｇ; ゆでかぼちゃ 1切れ; ピンクグレープフルーツ 1/8個; ミニトマト 1個

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5分以内
100円以下

nyan260

かぼちゃの黄色＆トマトの赤＆ピンクグレープフルーツのピンクの暖色系のヘルシーヨーグルト♪
※ヨーグルトは消化が良いので夜食に食べても胃にもたれずヘルシー！

材料（1人分）

無脂肪ヨーグルト: 100ｇ

ゆでかぼちゃ: 1切れ

ピンクグレープフルーツ: 1/8個

ミニトマト: 1個

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作り方

1

器に無脂肪ヨーグルトを入れ、小さくカットしたゆでかぼちゃを加えます。
2

カットしたミニトマト、ピンクグレープフルーツを加えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃ＆トマトのヨーグルトにグレープフルーツをプラス！

公開日：2015/02/08

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪