ホッと☆パンプキン青汁ポタージュ風♪ レシピ・作り方

Name: ホッと☆パンプキン青汁ポタージュ風♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ゆでかぼちゃ 大さじ１; きなこ 大さじ１; 大麦若葉 小さじ1; ポタージュ粉末 小さじ2; 熱湯 カップ半分; 低脂肪乳 カップ半分

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5分以内
100円以下

nyan260

かぼちゃ＆ポタージュに青汁をプラスしたヘルシーカップポタージュ♪

材料（1人分）

ゆでかぼちゃ: 大さじ１

きなこ: 大さじ１

大麦若葉: 小さじ1

ポタージュ粉末: 小さじ2

熱湯: カップ半分

低脂肪乳: カップ半分

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作り方

1

皮部分を除きカップに入れたゆでかぼちゃをスプーンでつぶします。
2

きなこ、ポタージュ粉末、大麦若葉を加え、熱湯を注いでよく混ぜます。
3

低脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで1分くらい温め、よく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

青汁を使ったスープに♪

公開日：2014/04/04

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪