ホッと☆つぶあん＆ママレードの黒ごまきなこ牛乳♪ レシピ・作り方

Name: ホッと☆つぶあん＆ママレードの黒ごまきなこ牛乳♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 黒づくしきな粉 大さじ1; 黒すりごま 小さじ1; 低脂肪乳 カップ1杯; つぶあん 小さじ1; ママレード 小さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

黒ごまとつぶあんを加えた黒づくしきなこ牛乳に、ママレードもプラスしてフルーティーに♪

材料（1人分）

黒づくしきな粉: 大さじ1

黒すりごま: 小さじ1

低脂肪乳: カップ1杯

つぶあん: 小さじ1

ママレード: 小さじ1

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作り方

1

レンジ対応可のカップに黒づくしきなこと黒すりごまを入れ、低脂肪乳を半分くらい注いでよく混ぜてから低脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで2分くらい温めます。
2

温まった1にママレードを加えます。
3

つぶあんも加え、よく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

つぶあんは、こしあんでも、ゆであずきでもお好みのあんこで、ママレード以外にもお好みのジャムでどうぞ＼(^o^)／ ※あんことママレードはお好みで増やしてどうぞ^m^♪

きっかけ

りょうようみささんの「餡ジャム∞（エイト）トースト」にレポさせていただいた際、本当はトーストにマーガリンとあんことジャムをぬるところを、黒ねりごまをぬってからあんこと甘夏をのせ、それがすっごく美味しかったのでそれをヒントに♥姐さんに感謝♪

公開日：2013/03/11

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪