緑黄ドルチェ☆黒ごま＆かぼちゃの青汁ヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 緑黄ドルチェ☆黒ごま＆かぼちゃの青汁ヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; 粉末青汁 1包; ゆでかぼちゃ 1切れ; 黒すりごま 小さじ1

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5分以内
300円前後

nyan260

食べるサプリ☆青汁ヨーグルトにかぼちゃと黒ごまをプラスしたサラダのようなデザートヨーグルト♪

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

粉末青汁: 1包

ゆでかぼちゃ: 1切れ

黒すりごま: 小さじ1

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、青汁を加えて混ぜます。
2

1の青汁ヨーグルトに、小さくカットしたゆでかぼちゃを加えます。
3

2に黒すりごまをかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘味は加えず、青汁のほのかな苦味とかぼちゃの素朴な甘み、黒ごまの香ばしさのヘルシーな三重奏（？）を味わって下さいね♪

きっかけ

青汁ヨーグルトにかぼちゃと黒ごまを加えてヘルシーさをアピール！（誰に？）

公開日：2012/04/08

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪