女子力応援☆黒ごまハニー豆乳♪ レシピ・作り方

Name: 女子力応援☆黒ごまハニー豆乳♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 無調整豆乳 カップ1杯; 黒ねりごま（黒すりごまでも） 小さじ1; はちみつ（黒蜜でも） 小さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

大豆と黒ごまの栄養価を存分に吸収して、美味しくヘルシーに女子力UP(≧w≦)♪

みんながつくった数 7件

材料（1人分）

無調整豆乳: カップ1杯

黒ねりごま（黒すりごまでも）: 小さじ1

はちみつ（黒蜜でも）: 小さじ1

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作り方

1

レンジ対応可のマグカップに、豆乳を注ぎ、レンジで2分ぐらい温めてから、黒ねりごまとはちみつを加えてよく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大豆よりも豆乳、粒状ごまよりもねりごまやすりごま、の方が栄養吸収が良く、また、大豆とごまを一緒に摂取することで相乗効果があるそうです＼(^o^)／ ※私は「香ばしさがクセになる～（≧▽≦）黒ごまハニー♪」レシピID：1810000244使用

きっかけ

10/12は豆乳の日、だそうなので、大好きな黒ごまハニーを混ぜてみました！

公開日：2011/10/10

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪