味ポンでさっぱり☆新タマネギでツナコーンサラダ♪ レシピ・作り方

Name: 味ポンでさっぱり☆新タマネギでツナコーンサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 新タマネギ 1個; ツナ缶 1缶; コーン缶 1缶; 味ポン 大さじ3; レタスや水菜など 少々

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約10分
300円前後

nyan260

新タマネギ、ツナ、コーンを味ポンで和えるだけの簡単さっぱりヘルシーサラダ♪

みんながつくった数 2件

材料（4人分）

新タマネギ: 1個

ツナ缶: 1缶

コーン缶: 1缶

味ポン: 大さじ3

レタスや水菜など: 少々

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作り方

1

新タマネギは薄切りにします（水にはさらさなくてＯＫ）。新タマネギ、ツナ、コーンを和えます。ツナ缶とコーン缶の汁を新タマネギに馴染ませるようにすると美味しいです！
2

あれば水菜をさっとゆでて食べやすい長さに切っておきます。1に水菜を加え、味ポンで全体を和えます。
3

サラダ皿にレタスを敷き、2を盛り付けたら出来上がり！トマトなどの赤い野菜もあると彩りが良くなりますね♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

新タマネギをツナとコーンで汁ごと和えてから味ポンで味付けするのがポイントです！今回は水菜とレタスも使いましたが、トマトやサラダ菜など、何でもＯＫです(^-^)

きっかけ

新タマネギを買ったのでサラダにしてみようと思い、とりあえず家にあった材料で作ってみました！新タマネギ、ツナ、コーン以外の野菜は、なくても良いですし、トマトなどをプラスするとキレイでもっと美味しそうですよね！味付けは味ポンだけでさっぱりと♪

公開日：2011/05/15

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪