おからこんにゃく　de 肉巻きロール レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからこんにゃくは軽く茹でて臭みをとり、縦長に厚さ5ｍｍにスライスして塩コショウする。
   にんじんは千切りにする。

2. 2

   ①のにんじん4-5本をおからこんにゃくで巻いて楊枝でとめる。
   ◎の水溶き片栗粉にくぐらせる。
   フライパンにサラダ油をひいて焼いていく。

3. 3

   ②のフライパンに☆の調味料をいれて絡ませたら出来上がり。