材料（1人分）
- ◎大豆粉でおいしいパンケーキミックス
- 40g
- ◎卵
- 1/3個
- ◎牛乳
- 50cc
- ◇ツナ缶
- 40g
- ◇スライス玉ねぎ
- 7g
- ◇マヨネーズ
- 大２
- ドライパセリ
- 適量
- アルミカップ（5cm）
- 3個
作り方
-
- 1
- オーブンを１８０度に予熱します。
-
- 2
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- ボウルに◎の材料を入れ混ぜ合わせます。
アルミカップに流し入れます。
-
- 3
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- ◇を混ぜ合わせたものを乗せ、上からマヨネーズ、ドライパセリをかけます。
-
- 4
- １８０度で２０分焼きます。
おいしくなるコツ
マヨネーズの量はお好みで。
きっかけ
惣菜系のものが作りたくて。
アルミカップは家にあるのが
たまたま このサイズだったので使いました。