オートミール配合！ピーナッツバターのプロテインバー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに★の材料を入れて混ぜる。

2. 2

   ピーナッツバターを加えて、ヘラで粉になじませるようにして混ぜる。

3. 3

   牛乳をまず、35グラムほど加えて手で捏ねる。まとまらなければさらに5グラム程度加えてまとめる。

4. 4

   クッキングシートの上にまとめた生地を置き、1.5センチ程度の厚さに広げる。

5. 5

   8等分にカットする。
   予め200度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成。

6. 6

   オートミールは日食のものを使用しています。

7. 7

   プロテインはマイプロテインのチョコレート味を使用しています。

8. 8

   ピーナッツバターはマイプロテインのクランチタイプを使用しています。