グリーンスムージー（柿＆サラダほうれん草＆柚子）レシピ・作り方

Name: グリーンスムージー（柿＆サラダほうれん草＆柚子）
Total time: 5 min
Yield: 約400ml
Ingredients: 柿（小さいもの、直径5センチ位） 2個; サラダほうれん草 3束; 柚子（青いもの） １／２個; 水 約200ml

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5分以内
300円前後

ちゅーりっぷ８

柿の甘さはグリーンスムージーにオススメです。オレンジ色と緑色がきれいなスムージーです。ゆずの酸味が味をまとめてくれてます！

材料（約400ml人分）

柿（小さいもの、直径5センチ位）: 2個

サラダほうれん草: 3束

柚子（青いもの）: １／２個

水: 約200ml

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作り方

1

柿を4等分に切る。
種とヘタを取り除く。
（皮は使います）
2

サラダほうれん草は根を落とす。
適当な長さにカットする。
3

柚子は半分に切り、種を取り除く。
（皮は使います）
4

ブレンダーにサラダほうれん草、柿、柚子、水の順に入れ、スイッチをON
5

全体が滑らかに混ざったら、出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

柚子の種を取り除く事！

きっかけ

旅行へレコルトのブレンダーを持参し、道の駅で購入した新鮮野菜と果物で作りました。

公開日：2012/09/23

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このレシピを作ったユーザ

ちゅーりっぷ８メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士（笑）です。某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。