お父さんのカンタン弁当／おにぎり編⑤ レシピ・作り方

作り方

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   ドライカレーおにぎり
   
   『ドライカレー』(レシピID:1790003440)参照。
   ご飯200gにささみドライカレーを混ぜ、約70gづつを俵型に握り、周囲に海苔を巻く。

2. 2

   お弁当に入れるおかず
   
   ①焼きそば
   　前日のお弁当用に作った余
   　り(^ ^;;)
   
   　キャベツ・ニンジン・も
   　やし・ピーマン・豚肉を
   　炒め、焼きそばを加えさ
   　らに炒める。

3. 3

   ①続き
   　塩・胡椒・ソースで味付け
   　する。隠し味にカルダモン
   　パウダー少々。火を止めた
   　後、くっつき防止にごま油
   　を回しかけ、混ぜました。

4. 4

   ②椎茸とコンニャクの炒め煮
   (レシピID:1790000267)参照。今回はゼンマイは入れませんでした。
   
   ③ポテトサラダ
   (レシピID:1790000655)参照。

5. 5

   ④たたきごぼう
   (レシピID:1790000290)参照ください。
   
   ①〜④のおかずをラップやホイルカップで間仕切りしながら詰める。
   
   おにぎりも別容器に入れて完成です。