ツナ＆トマトソーススパゲッティ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スパゲッティ麵は、パスタ鍋にたっぷりのお湯を沸かし茹でる。茹で時間は商品外袋に記載の標準茹で時間にする。

2. 2

   玉葱は薄くスライスしたものを長さ半分に切る。

3. 3

   フライパンにオリーブ油、ドライガーリック、赤唐辛子をいれてから弱火点火する。玉葱を焦がさぬように炒める。塩、胡椒を少々ふる。

4. 4

   ツナ缶詰とトマトの水煮缶詰を汁ごと加える。ツナの塊が細く砕けないようにあまり混ぜない。
   塩、胡椒して弱火で煮込む。

5. 5

   トマトの汁が少し煮詰まりドロっとした感じになれば終了。味をみて魚の臭みが気になるときは醤油をたらす。
   湯切りしたスパゲッティ麺と合わせ盛り付ける。

6. 6

   [参考]
   使用したツナ缶詰　スープ煮にしてあり油漬けでないのでカロリーが低くあっさり味