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レンジで時短!簡単キャベツとピリ辛ツナポテト炒め レシピ・作り方

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かっぺ4217
ツナの旨味でよりおいしく!ちょっとピリ辛野菜炒めです。辛さはお好みで加減してください!

材料(2人分)

キャベツ
握り拳ひとつ半
ツナ缶
1個、オイル漬け
豆板醤
小1
砂糖
小1
醤油
小2
大1
ごま油
大1
じゃがいも
1個
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむき、3㎜厚さに切り、分量外の水に5分さらして水気を切り、ラップしてレンジで2分加熱する。キャベツはざく切りにする。
  2. 2
    フライパンに油をひき、じゃがいもを入れて蓋をして蒸し焼きにする。完全に芯がなくなったらキャベツを入れてさっと炒めて、ある程度火が通ったら残りの材料を入れて炒め合わせる。
  3. 3
    全体的に味が馴染んだら完成です!

おいしくなるコツ

じゃがいもは火を通りやすくするために薄切りにします。 ツナは旨味を残すために缶汁ごと使いました。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/07/19

関連情報

カテゴリ
じゃがいもキャベツツナ缶簡単夕食簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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