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レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス レシピ・作り方

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k/ib
オートミールを使った簡単なオムライスです。チーズを入れているのでとろりしておいしいです。ダイエット中におすすめです。
みんながつくった数 13

材料(1人分)

オートミール
40g
80ml
ハム
2枚
ケチャップ
大さじ1
コンソメ
小さじ1/3~
とろけるチーズ
1枚
1個
ケチャップ(仕上げ用)
適量
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作り方

  1. 1
    耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで2分加熱します。
  2. 2
    加熱している間に卵を溶き、ハムを食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    加熱後、ケチャップ、コンソメ、ハムを入れ混ぜます。
  4. 4
    チーズ、卵の順にのせ、600wで2分加熱します。お好みでケチャップをかけます。

おいしくなるコツ

ハムはソーセージを1本に変えてもいいと思います。チーズはピザ用チーズを適量のせてもいいです。

きっかけ

オートミールでお昼ご飯を作ってみました。

公開日:2021/08/27

関連情報

カテゴリ
オートミール5分以内の簡単料理糖質制限・低糖質オムライスその他の電子レンジで作る料理

このレシピを作ったユーザ

k/ib お菓子作りが好きでレシピ投稿しています。お菓子やパンだけでなく、夕ごはんやお弁当のおかずも投稿していきたいと思います。

つくったよレポート( 7 件)

2023/02/15 07:58
簡単に作れました。 美味しく頂きました。
⭐︎ちゃび⭐︎
つくれぽと写真ありがとうございます。
2023/01/12 08:06
簡単に作れました。 美味しく頂きました。
⭐︎ちゃび⭐︎
美味しそうに作ってもらえて嬉しいです。 レポートありがとうございます。

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