俺的に最強な朝ごはんセット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵は丸い方をスプンで軽くコツッとたたきひびを入れ、圧力鍋に1カップの水を入れて1分加圧して硬ゆで卵を作ります。水に取り殻をむいて半分に切ります。

2. 2

   魚肉ソーセージは1ｃｍの斜め切りにし、油を敷いたフライパンに並べ中火で両面焼きします。

3. 3

   レタスは大きめに手でちぎります。包丁は使いません。

4. 4

   パンは軽くトーストし、マーガリンを塗り、チェダーチーズを乗せます。皿に盛り付け、2分ほど茶葉から煮出した黒ウーロン茶を添えると出来上がりです。

5. 5

   カロリー、塩分コントロール中なので、魚肉ソーセージの塩分でレタスを頂きます。トマトは酸味があるので塩なしでも美味しいです。

6. 6

   食パンは塩の量を半分に控えた自家製食パンを使用していますが、チーズやマーガリンに塩分がありますので十分美味しく感じます。