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玉ねぎの皮＆ルイボス♪の健康茶 レシピ・作り方

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mama3☆
ホットでもアイスでも。
水出し後のティーバッグでも、十分濃いお茶が出ます♪
みんながつくった数 1件

材料（1リットル人分）

玉ねぎの皮
1個分
ルイボスティー
ティーバッグ1個
水
１リットル
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作り方

  1. 1
    玉ねぎの皮１個分は洗っておく。
    洗って乾かし、ストックしておくとすぐに作れます。
  2. 2
    小鍋に全ての材料を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火でコトコト5分煮出す。
  3. 3
    火を止め、茶漉しでこして出来上がり♪
  4. 4
    冷やす場合は漉しながらボトルに入れ、粗熱を取ってから冷蔵庫へ。
    氷水で冷やして水筒にも♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

イヌリンやデキストリンを入れれば、トクホ飲料風になります♪

きっかけ

玉ねぎの皮茶で、ケルセチン入りの美味しい健康茶を作ろうと思いました。ルイボスティーも煮出すと有効成分がよく出て良いので、組み合わせてみました！

公開日：2021/07/21
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関連情報

カテゴリ
健康茶

このレシピを作ったユーザ

mama3☆ なかしましほさんのレシピ本に出会ったことをきっかけに、ケーキが上手に膨らむようになりました♪ レシピを考える時にも参考にさせて頂いてます。 健康的と美味しいを両立させるレシピを考案中です。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/21 11:30
体に良さそうで参考にさせてもらいました。レシピありがとうございました(*^^*)
ザズー
作って下さって嬉しいです(人 •͈ᴗ•͈) レポありがとうございます！

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