板蒲鉾とほうれん草と白ごまの焼おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯
- 70ｇ
- 塩
- 軽く1つまみ
- 板蒲鉾（3㎜幅にカットしたもの）
- 1枚
- ほうれん草（茹でて、絞ったもの）
- 3ｇ
- 白いりごま
- 軽く2つまみ
作り方
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- 1
- コンベクションオーブンを230℃に予熱する
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- 2
- ボールに温かい白ご飯を入れ、上に塩を振って混ぜ合わせる
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- 3
- ②をきつめに三角ににぎる
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- 4
- 焼皿にオーブンペーパーを敷き、上に③をのせる
＊三角の面を上下に
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- 5
- ④の上（中央部分）に板蒲鉾をのせる
↑の上（中央部分）にほうれん草をのせる
↑の上に白いりごまを散らす
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- 6
- 予熱が完了したコンベクションオーブンに入れ、5分ほど焼く
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- 7
- コンベクションオーブンから取り出し、お皿にのせて出来上がり
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コンベクションオーブンで焼きました。