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お弁当　明太子と黒ごまの卵炒め丼レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

お弁当のご飯です♬

材料（1人分）

★卵: 1個

★辛子明太子（皮なし）: 小さじ2

★黒ごま（いりごま）: 小さじ1

★マヨネーズ: 小さじ1ほど

★塩: 軽く1つまみ

＊＊＊

サラダ油: 大さじ1ほど

＊＊＊

ご飯: 300ｇ

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作り方

1

ボールに★を入れ、卵を溶きながらよく混ぜ合わせる
2

フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで焼く
3

お弁当箱にご飯を詰め、上に②を広げてのせて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2019/03/28

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カテゴリ: ごはんのお弁当（大人用）マヨネーズその他の食材明太子その他の卵料理

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