バナナと紅かいわれとサラダ菜の美的はと麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 紅かいわれ大根
- 約15本
- サラダ菜
- 中2枚
- ＊＊＊
- ☆はと麦茶（煮だして冷ましたもの）
- 120ｃｃ
- ☆オリゴ糖シロップ
- 小さじ2~3
- ☆コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ☆オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
-
- 2
- 紅かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切ります
サラダ菜は洗って水を切り、大まかにちぎります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と☆を入れ、30~40秒ほど撹拌します
-
- 4
- グラスに注いで完成です
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