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お弁当 練り物と釜揚げしらすの麺つゆ炒め丼 レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
お弁当のご飯♬

材料(1人分)

★焼きそぼ・ちゃんぽんの具
50g
(竹輪や蒲鉾の練り物、カット済)
★釜揚げしらす
大さじ1
***
サラダ油
大さじ1
***
麵つゆ(2倍濃縮)
小さじ1
***
いりごま(白)
小さじ1
***
ご飯
320g
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作り方

  1. 1
    フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、★を入れて2~3分ほど炒めます
  2. 2
    麺つゆを振り入れ、1~2分ほど炒めます
  3. 3
    火を止めていりごま(白)を振り入れ、ザックリと混ぜます
  4. 4
    お弁当箱にご飯を詰め、上に③をのせて完成です

きっかけ

お弁当に

公開日:2018/03/12

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カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)

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