バナナ・小蜜柑・レタス・胡瓜の美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1/2本
- 小蜜柑(種なし)
- 1個
- ***
- レタス
- 中1/2枚
- 胡瓜
- 中1/4本
- ***
- ★ミネラルウォーター
- 100cc
- ★ラカントS(液状)
- 小さじ2
- ★タマチャンショップのこなゆきコラーゲン
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★粉末生姜
- 小さじ1/4
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
小蜜柑は外皮を剥き、1房ずつに裂きます
-
- 2
- レタスは洗って水を切り、大まかにちぎります(または切ります)
胡瓜は洗って水を切り、1cm角ほどに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
-
- 4
-
- *使用した
タマチャンショップのこなゆきコラーゲン
です
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