美的に バナナと胡瓜とオクラのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1/2本
- 胡瓜
- 中1/2本
- オクラ
- 中1本
- ＊＊＊
- ★ミネラルウォーター
- 100ｃｃ
- ★蜂蜜
- 小さじ1
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります（または切ります）
胡瓜は端の方を少し切り落とし、1ｃｍ角ほどに切ります
-
- 2
- オクラは水洗いしながら、表面の毛を擦り取ります
水気をふき取ってヘタの部分を切り落とし、1～2㎜幅の輪切りにします
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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とろりとした口あたりです。