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いか明太子入り　ほうれん草と塩昆布と亜麻仁おにぎりレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

中にいか明太子を入れた、彩りの綺麗なおにぎりです♬

材料（1人分）

★温かいご飯: 80ｇ

★ほうれん草（下茹でして絞ったもの）: 粗みじん切り　5ｇ分

★塩昆布: ひとつまみ

★ロースト亜麻仁: 小さじ1/2

＊＊＊

いか明太子: 箸で軽くひとつまみ

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作り方

1

ボールに★を入れて混ぜ合わせます
2

ラップを広げた上に①をおき、中央部分を少し広げていか明太子をのせます
3

いか明太子を包み込むようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2016/03/25

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カテゴリ: その他のおにぎり

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