バナナ・アボカド・レタス・豆苗の美的スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- アボカド
- 中1/2個
- レタス
- 小1枚
- 豆苗
- 5～6本
- ＊＊＊
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ）
- 4～5ｇ
- ★ミネラルウオーター
- 80ｃｃ
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
アボカドは皮を剥いて種を取り除き、1ｃｍ角ほどに切ります
-
- 2
- レタスと豆苗は大まかにちぎります（または切ります）
-
- 3
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- ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です