バナナとレタスと豆苗の美的ごぼう茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- レタス
- 中1枚
- 豆苗
- 約10本
- ***
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★ローズヒップ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ)
- 5g
- ★ごぼう茶(煮出して冷ましたもの)
- 80cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
レタスは小さめにちぎります(または切ります)
豆苗は1cm幅ほどに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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