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ヘンプナッツかけて　ミニチョコパフェレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

おやつの時間を楽しく(*'ω'*)

材料（1人分）

★玄米フレーク: 大さじ3

★チョコアイス: 大さじ5

★スプレーホイップ: グルグルッとワンプッシュ

＊＊＊

ココナッツサブレ（シスコ）: 1枚

＊＊＊

●チョコレートシロップ: 3～4ｇ

●ヘンプナッツ: ふたつまみ

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作り方

1

器に★を順に入れ、端の方にココナッツサブレをおきます
2

①の上に●を順にかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに

公開日：2016/02/16

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カテゴリ: パフェ

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