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生姜入　林檎とキャベツとレタスのごぼう茶スムージーレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

美容と健康に♬

材料（1人分）

林檎: 中1/4個

キャベツ（柔らかい部分）: 中1/4枚

レタス: 小1枚

＊＊＊

★生姜（摩り下ろしたもの）: 小さじ1/2

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1

★オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ）: 4～5ｇ

★ごぼう茶（煮出して冷ましたもの）: 80ｃｃ

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作り方

1

林檎は芯の部分を切り落として1～2ｃｍ角に切ります

キャベツは千切りにします

レタスは大まかにちぎります（または切ります）
2

ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2016/02/13

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カテゴリ: グリーンスムージー

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