バナナと白菜とWスプラウトの美的はぶ茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 白菜(緑の柔らかい部分)
- 中1/2枚
- ***
- ●豆苗
- 約10本
- ●かいわれ大根
- 約15本
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/2
- ★はぶ茶(煮出して冷ましたもの)
- 80cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
白菜は千切りにします
●は1cm幅ほどに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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