材料（1人分）
- ●卵
- 1個
- ●マヨネーズ
- 小さじ1
- ●粗塩
- ひとつまみ
- ■サラダ油
- 大さじ1
- ＊＊＊
- ▲サラダ油
- 大さじ3
- 温かいご飯
- 300ｇ
- ＊＊＊
- ★秋鮭の身（うす塩）（焼いてほぐしたもの
- 大さじ2
- ★ホールコーン
- 大さじ1
- ★ブロッコリー（下茹でしたもの）
- みじん切り 小2房分
- ＊＊＊
- ガラスープ（ユウキ）
- 顆粒 小さじ2
作り方
-
- 1
- ●を混ぜ合わせます
フライパンに■のサラダ油をひいて中火に温め、↑を入れて箸でかき混ぜながら炒め、炒り卵を作ります
-
- 2
- ①と別のフライパンに▲のサラダ油をひいて中火に温め、温かいご飯を入れて木じゃくしでご飯を切るように炒めます
-
- 3
- ご飯がほぐれたら、★を加えて2～3分ほど炒めます
-
- 4
- ③に①とガラスープを加え、1分ほど炒めて完成です
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