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玄米フレークとトマトの美的ヨーグルト♬ レシピ・作り方
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美容と健康に♬
材料(1人分)
★プレーンヨーグルト
70g
★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
小さじ1/2
◎玄米フレーク
5g
◎トマト
1~2cmの角切り 中1/4個分
◎オリゴ糖シロップ
5g
◎黒胡椒
2振り
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作り方
1
器に★を入れて混ぜます
2
①の上に◎を順にのせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に
公開日:2015/07/02
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