無糖寒天とサルタナレーズンの黒ゴマ青汁ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
40ｇ
★てんさいオリゴ（オリゴ糖シロップ）
5ｇ
★桑の葉青汁
小さじ1/4
★黒ゴマ
すったもの　小さじ1/4
無糖寒天
20ｇ
サルタナレーズン
5粒

作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上に賽の目に切った無糖寒天とサルタナレーズンをのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/02/26
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