中華あじで 鶏肉とモロヘイヤのおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ＮＥＷ クレラップ
- 鶏ムネ肉（皮なし）
- 40ｇ
- サラダ油
- 小さじ2
- モロヘイヤ（茹でて軽く絞ったもの）
- 5ｇ
- ★温かい白ご飯
- 80ｇ
- ★中華あじ
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
-
-
- 2
- 鶏ムネ肉を1ｃｍ角ほどに切る
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- 3
- フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、②を入れて鶏ムネ肉に火が通るまで炒める
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- 4
- モロヘイヤは包丁で叩いて細かく刻む
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- 5
- ボールに★と③と④を入れ、混ぜ合わせる
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- 6
- 「NEWクレラップ」を広げた上に⑤をのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
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