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おからスキム入り饅頭ヨーグルト♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
見た目は少量だけど、食べ応えがあって腹もちもGOOD♪

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
60ｇ
★生おから
15ｇ
★コラーゲンスキム
小さじ1/2
★すこしですむさとう1/4
小さじ1/2
饅頭
1/4個（20ｇ）
金胡麻
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上に一口大に切った饅頭を乗せて金胡麻を散らす
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに

公開日：2014/07/02
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カテゴリ
ヨーグルト

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