離乳食完了期　ツナと２種の野菜入りふりかけ混ぜご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   軟飯をまとめて作って（鍋に、大人用に炊いたご飯１に対し水を２入れて煮込みます）小分けに冷凍しておきます。

2. 2

   玉ねぎの皮をむき、芯を取り除きます。 キャベツ数枚と一緒に圧力鍋に入れ、全ての野菜が浸るくらいまで水をいれ、蓋をして強火にかけ、プシューっと４回、圧力が逃げるたら、火を止めます。

3. 3

   ２が冷めたら、各野菜を５ｍｍ角に切り、大さじ１ずつ製氷皿に入れて、冷凍ストックを作ります。

4. 4

   電子レンジ使用可能容器に、まとめて作って冷凍しておいた出汁を大さじ１、１の軟飯を大さじ６、３の野菜を各大さじ１ずつ入れ常温で３０分ほど置き少し自然解凍させます。

5. 5

   ４をレンジで１分３０秒加熱します。

6. 6

   レンジで温めている間に、ツナをフォークやスプーンで細かくしておきます。

7. 7

   ５に６のツナを大さじ１、ベビーフードのふりかけを小さじ１/２加えて、よく混ぜます。人肌程度まで冷まして出来上がり。

8. 8

   ふりかけは、「ピジョン 赤ちゃんのソフトふりかけ しらすわかめ 13.5g」を使用。息子のお気に入りです。