材料（1人分）
- すしあげ
- 1枚
- お湯
- 適量
- ★すし酢
- 小さじ1
- ★みりん
- 小さじ1
- 竹輪
- 1/2本
- 大麦生活クラッカー
- 1枚
- 小葱
- 2本
- ●温かい白ご飯
- 30ｇ
- ●白胡麻
- ひとつまみ
- ●塩
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- すしあげにお湯をかけて油抜きし、ギュッと絞る
-
- 2
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- 耐熱容器に①と★を入れて軽く混ぜ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で30秒加熱する
-
- 3
- 竹輪は3mm幅ほどの半月切りに、大麦生活クラッカーは5mm幅ほどに切り、小葱は小口切りにする
-
- 4
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- ③と●を混ぜ合わせる
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- 5
- ②をレンジから取り出し、一片を少し切って開き、中に④を詰める
-
- 6
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- ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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